晨起喝水有什么好处?

  晨起喝水一方面可以补充一晚睡眠中身体代谢失去的水分,另一方面可以促进排泄,防治便秘,而且还能稀释血液,降低血黏稠度,促进血液循环,防止心脑血管疾病的发生,对中老年人尤为重要。新鲜的白开水是晨起喝水的最佳选择。